Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• консультация фитнес инструктора
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• консультация и поддержка фитнес инструктора (на протяжении всего курса)
• консультация психолога (онлайн)
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• консультация и поддержка фитнес инструктора (на протяжении всего курса)
• консультация психолога (онлайн)
• видео "Тренировки" (три видео для занятия дома)
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

6-12 лет

• Меню на неделю с примерами рецептов и указанием рекомендуемой калорийности дневного рациона согласно возрасту.

• Документ с группами продуктов и выделением тех продуктов, которые можно употреблять этому ребёнку, с помощью этого документа мама может сама в последствии модифицировать меню.

• Документ с рекомендациями по организации питания конкретного ребёнка ( как должен проходить процесс кормления, какие недостатки есть у существующего рациона, что изменить, какие продукты убрать и почему, какие купить и почему, где купить, способы решения проблем с питанием - поведенческие и физиологические) 

• Ссылки или документы о сахаре, глютене, фетиновой кислоте, рафинированных продуктах и прочих темах, которые упоминаются в документе с рекомендациями, но которые требуют самостоятельного и более внимательного ознакомления.

• Пищевые аллергии и непереносимости, атопический дерматит, проблемы с пищеварением

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)

-вегетарианство
-веганство (без мяса, птицы, рыбы, молока и яиц)
-пескетарианство (без мяса и птицы, но с молочными продуктами, яйцами, рыбой и морепродуктами)
-смешанный тип/ ваш вариант

• расчёт калорий (в зависимости от ваших антропометрических данных и ваших поставленных целей, с учетом тренировок и без)
• расчет БЖУ (белки, жиры, углеводы)
• расчет ИМТ (индекс массы тела), рекомендации оптимального ИМТ для вас
• расчет потребления воды
• разнообразие блюд
• рецепты
• список продуктов в магазин
• индивидуальная on-line консультации "24/6 What'sApp" (суббота выходной)

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания для каждого участника индивидуальный - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

*стоимость указана при условии участия от 5 человек, один чат.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания для каждого участника индивидуальный или с одинаковыми блюдами для удобного совместного приготовления - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

*стоимость указана при условии участия от 3 человек, один чат.

Что входит в пакет:

Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ - это сбор данных, замеры.
Далее создаем для вас комфортный план питания на основе полученных материалов. Согласовываем его с вами и вносим правки.
Проводим подробный инструктаж и выдаем вам:

• план питания для каждого участника индивидуальный или с одинаковыми блюдами для удобного совместного приготовления - меню на 6 дней (7 день - это суббота выходной - тестовый день, о нём расскажем - это является частью программы)
• расчёт калорий
• расчет БЖУ
• расчет ИМТ
• расчет потребления воды
• рецепты блюд (по запросу)
• список продуктов в магазин
• общие рекомендации по питанию
• рекомендации по тренировкам
• чек-лист "Скидки партнеров"
• чат поддержка диетолога на протяжении всего курса (напоминания о приемах пищи, напоминания о водном балансе, помощь при заменах и выборах блюда, помощь при выборе продуктов, рекомендации по питанию в праздничные дни, во время отпуска, ответы на вопросы и поддержка).

Промежуточные замеры через 2 недели, итоговые через 4 недели.
Курс длится 4 недели.
Далее продление программы - смена дневника по новым полученным параметрам.

*стоимость указана при условии участия от 2 человек, один чат.

Если у вас уже есть знания в области питания и даже свой режим, дневник или меню, но не хватает опытного напарника - мотиватора, грамотного специалиста, который ответит на все ваши вопросы, даст рекомендации и укажет на ошибки, то данная услуга это, что вам нужно.

Чат поддержка - это твой персональный врач-диетолог на связи 24/7.

95% успеха наших клиентов напрямую зависит от этой услуги. Так как на первых неделях перенастройки режима, наше тело и разум всячески сопротивляются и задача специалиста подробно рассказать, как с этим справляться.

Питаться сбалансированно - не дорого! Если ты знаешь, каким продуктам лучше отдавать предпочтение.

Совместный поход в магазин с нашим нутрициологом - это прекрасная возможность получить огромный багаж знаний в современном мире маркетинга. Ведь все эти кричащие надписи БЕЗ САХАРА, FITNESS порой уводят взгляды от самого важного.

На что следует обратить внимание при выборе продуктов, какие слова в составах носят вредный характер, почему стоит исключать консервированную продукцию, какая каша действительно несет пользу для организма, варианты приемов пищи ПО БЫСТРЕНЬКОМУ, всё это и многое другое вы узнаете пробежавшись по магазинам с нами!

ПОДАРОК чек-лист "Скидки на продукты"

Услуга предоставляется в формате online и offline.
Стоимость формата offline - 5000 руб / 90 мин

Онлайн консультация, продолжительность 60 мин.
Стоимость офлайн консультации, продолжительностью 60 мин - 5000 руб

видео

чек-лист

сертификат

В этом видео ты познакомишься с собой!


Мы будем подробно изучать каждый уголок твоей жизни: твой режим, привычки, предпочтения, возможности, трудности.
Отыщем и разберём старые ошибки, встроим новые и полезные навыки.

Никаких запретов, только создание нового и интересного.

На курсе разберём:

• сделаем полный анализ тела и пищевого поведения, выявим ошибки
• рассчитаем индивидуальные показатели имт, бжу, ккал, нормы воды
• составим план питания (вариант простой и с рецептами)
• разберем, как питаться без взвешивания продуктов
• составим вашу идеальную продуктовую корзину
• научимся разбирать составы продуктов
• узнаем, как легко и быстро готовить
• обсудим первую неделю, какие могут быть перестроения в организме, на что обратить внимание и как будут протекать изменения вашего тела

ПОДАРОК чек-листы:

Продуктовая корзина
Замеры
Анализы
Скидки на продукты
Замены

НА СЛЕДУЮЩЕМ КУРСЕ МЫ ВАМ РАССКАЖЕМ, КАК ПИТАТЬСЯ НА ОТДЫХЕ, НА МЕРОПРИЯТИЯХ НЕ ОТКАЗЫВАЯ СЕБЕ В УДОВОЛЬСТВИИ. А ТАК ЖЕ О РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ, КАК ТРЕНИРОВКИ ВЛИЯЮТ НА НАШ ОРГАНИЗМ, КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ БЛАГОПРИЯТНЫ ДЛЯ ВАС. ПОДЕЛИМСЯ С ВАМИ ПРИЛОЖЕНИЯМИ ПОМОЩНИКАМИ, КОТОРЫЕ БУДУТ 70% РАБОТЫ ВЫПОЛНЯТЬ ЗА ВАС. 

ПОДАРОК скидка 10% на чат поддержку с диетологом.

Add here some interesting details about the product. Help people realize that this product is exactly what they need. It could be practical and useful information as well: the size of the product, material that it is made of, or care instructions.